👶
GRATIS KALKULATOR

Terminkalkulator

Beregn termindatoen din ut fra siste menstruasjon. Se hvilken uke og trimester du er i, samt viktige milepæler i svangerskapet.

Annonse
👶Terminkalkulator
Legg inn datoen for siste menstruasjon ovenfor

Slik beregner du termindatoen din

Standardmetoden for å beregne en termindato er Naegeles regel: legg 280 dager (40 uker) til første dag i siste menstruasjon. Dette forutsetter en 28-dagers syklus. Ved lengre eller kortere sykluser justerer du med differansen fra 28 dager.

Svangerskapet deles inn i tre trimestre: Første trimester (uke 1–13), Andre trimester (uke 14–26) og Tredje trimester (uke 27–40). Fullbårent regnes som 39–40 uker, selv om fødsler mellom uke 37 og 42 er normale. Termindatoen din er et estimat — bare rundt 5 % av alle barn fødes nøyaktig på termin.

En tidlig ultralyd (før uke 13) gir den mest nøyaktige termindatoen ved å måle fosterets isse-sete-lengde (CRL). Avviker ultralyddatoen mer enn 5–7 dager fra beregningen ut fra siste menstruasjon, bruker legen normalt ultralyddatoen.

Oversikt over svangerskapets forløp

Ofte stilte spørsmål

Hvordan beregnes termindatoen?+
Standardmetoden er Naegeles regel: legg 280 dager (40 uker) til første dag i siste menstruasjon. Den fungerer best ved en 28-dagers syklus. Ultralydmåling før uke 13 er mer nøyaktig og erstatter beregningen ut fra siste menstruasjon hvis de avviker vesentlig.
Hvor mange uker gravid er jeg?+
Tell antall dager fra første dag i siste menstruasjon til i dag, og del deretter på 7. Var siste menstruasjon for eksempel for 10 uker siden, er du i uke 10. Kalkulatoren vår viser dette automatisk — sammen med hvilken trimester du er i og antall dager til termin.
Hva regnes som fullbårent?+
Et fullbårent svangerskap er 39–40 uker. Tidlig fullbåren er 37–38 uker, sen fullbåren er 41 uker, og overtid er 42 uker eller mer. Fødsler før uke 37 regnes som for tidlige. Barn født fra uke 37 er som regel friske, men uke 39–40 er optimalt for lunge- og hjerneutvikling.
Kan termindatoen min endre seg?+
Ja. Hvis ultralyden i første trimester viser en størrelse som ikke stemmer med datoen for siste menstruasjon (med mer enn 5–7 dager), kan jordmor eller lege justere termindatoen din. Sene ultralyder er mindre nøyaktige for datering. De fleste beholder termindatoen etter rutineultralyden i uke 18–20 med mindre det finnes medisinske grunner til å endre den.

Alle kalkulatorer

%
Prosentkalkulator
⚖️
BMI-kalkulator
🏠
Boliglånskalkulator
Annonse

Slik beregnes en termindato

Standardberegningen (Naegeles regel) legger 280 dager — 40 uker — til første dag i siste menstruasjon. Datering ut fra unnfangelsen legger i stedet til 266 dager, og tidlig ultralydmåling regnes som den mest nøyaktige metoden, særlig ved uregelmessige sykluser.

Regneeksempel

Med siste menstruasjon 10. oktober 2025 er den anslåtte termindatoen 17. juli 2026. Trimestrene skifter ved slutten av uke 13 og uke 27.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange barn fødes på termindatoen? Bare rundt 4–5 %. De aller fleste fødes innen to uker før eller etter, og førstegangsfødende går ofte over tiden.

Hva om syklusene mine ikke er 28 dager? Naegeles regel forutsetter 28-dagers sykluser med eggløsning på dag 14. Lengre eller kortere sykluser forskyver beregningen, som er grunnen til at ultralyddatering ofte justerer den. Bekreft alltid datoene med jordmor eller lege.