Makadirio unayoweza kuyathibitisha mwenyewe, yakiwa na milinganyo iliyochapishwa nyuma yake. Hakuna unachoweka kinachotoka kwenye kifaa chako, na kila ukurasa unaunganisha kwenye chanzo cha kimatibabu au kisayansi kinachotegemewa.
Kikokotoo cha BMI kinatoa makundi ya uzito ya Shirika la Afya Duniani kutoka urefu na uzito na kinaelezea mahali BMI inapotosha — hasa katika miili yenye misuli na watu wazee. Kwa uchunguzi sahihi zaidi wa muundo wa mwili, Kikokotoo cha Mafuta ya Mwili kinatumia mbinu ya mzunguko ya Jeshi la Wanamaji la Marekani. Kikokotoo cha Kalori kinatumia mlinganyo wa Mifflin-St Jeor kukadiria kiwango cha metaboli ya msingi, kisha kigezo cha shughuli kwa matumizi jumla ya nishati ya kila siku. Kikokotoo cha Usingizi kinahesabu kinyume kwa mizunguko ya dakika 90 ili uamke kati ya mizunguko badala ya katikati ya usingizi mzito, na zana za ovulesheni na ujauzito zinafanya kazi kutoka hedhi yako ya mwisho kwa kutumia uhesabuji wa kliniki wa kawaida. Zote hizi ni za taarifa: hazichukui nafasi ya ushauri wa mtaalamu wa afya aliyehitimu.