Annonce
100 % GRATIS · INGEN LOGIN

Gratis sundhedsberegnere

Estimater, du selv kan efterprøve, bygget på de offentliggjorte ligninger bag dem. Intet af det, du indtaster, forlader din enhed, og hver side henviser til den medicinske eller videnskabelige kilde, den bygger på.

⚖️
BMI-beregner
Beregn dit Body Mass Index (BMI) med metriske eller britiske enheder, og se di...
🔥
Kalorieberegner
Beregn dit daglige kaloriebehov (TDEE) ud fra alder, vægt, højde og aktivitets...
💪
Fedtprocentberegner
Beregn din fedtprocent med US Navy-metoden. Indtast højde, halsmål og talje (o...
😴
Søvnberegner
Beregn det bedste tidspunkt at vågne eller falde i søvn ud fra søvncyklusser p...
🌸
Ægløsningsberegner
Find dit frugtbare vindue og den mest sandsynlige ægløsningsdato. Indtast dat...
👶
Terminsberegner
Beregn din termin ud fra din sidste menstruation. Se din aktuelle uge, trimest...

Hvilken sundhedsberegner har du brug for?

BMI-beregneren giver WHO's vægtkategorier ud fra højde og vægt og forklarer, hvor BMI vildleder — især for muskuløse kroppe og for ældre. Vil du se nærmere på kropssammensætningen, bruger fedtprocentberegneren omkredsmetoden fra US Navy. Kalorieberegneren bruger Mifflin-St Jeor-ligningen til at anslå hvilestofskiftet og ganger derefter med en aktivitetsfaktor for det samlede daglige energiforbrug. Søvnberegneren tæller baglæns i 90-minutters cyklusser, så du vågner mellem to cyklusser i stedet for midt i dyb søvn, og ægløsnings- og graviditetsværktøjerne regner fra din sidste menstruation efter almindelig klinisk terminsberegning. Alle er vejledende: de erstatter ikke rådgivning fra en sundhedsfaglig person.

Annonce