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무료 건강 계산기

근거가 되는 공개된 공식을 그대로 사용해, 직접 확인할 수 있는 추정치를 제공합니다. 입력한 내용은 기기를 벗어나지 않으며, 각 페이지는 근거로 삼은 의학적·과학적 출처를 링크합니다.

미터법 또는 영국식 단위로 BMI를 계산합니다.

칼로리 계산기

나이, 체중, 키, 활동 수준을 기반으로 일일 칼로리 필요량(TDEE)을 계산합니다.

체지방 계산기

미 해군(US Navy) 방식으로 체지방률을 계산합니다. 키, 목둘레, 허리둘레(여성은 엉덩이둘레 포함)를 입력하면 정확한 체지방 추정치를 얻을...

수면 계산기

90분 수면 주기를 기준으로 일어나거나 잠자리에 들 최적의 시간을 계산합니다. 수면 시간을 정확히 맞춰 매일 아침 상쾌하게 일어나십시오.

배란 계산기

가임기와 배란 예상일을 찾아보십시오. 마지막 생리 시작일과 평균 주기 길이를 입력하면 즉시 결과가 나옵니다.

출산 예정일 계산기

마지막 월경일(LMP)을 기준으로 출산 예정일을 계산합니다. 현재 주수, 삼분기, 주요 임신 이정표를 확인하십시오.

어떤 건강 계산기가 필요하세요?

BMI 계산기는 키와 체중에서 WHO 체중 구분을 알려 주고, BMI가 실제와 어긋나는 경우 — 특히 근육량이 많은 체형과 고령층 — 도 함께 설명합니다. 체성분을 더 자세히 보고 싶다면 체지방 계산기가 US Navy 둘레 측정법을 사용합니다. 칼로리 계산기는 Mifflin-St Jeor 공식으로 기초대사량을 추정한 뒤 활동 계수를 곱해 하루 총 에너지 소비량을 구합니다. 수면 계산기는 90분 주기로 거꾸로 세어, 깊은 수면 도중이 아니라 주기 사이에 깨어나도록 도와줍니다. 배란 계산기와 임신 계산기는 마지막 생리 시작일을 기준으로 일반적인 임상 계산법을 따릅니다. 모두 정보 제공용이며, 자격을 갖춘 의료 전문가의 조언을 대신할 수 없습니다.