Những ước tính bạn có thể tự kiểm chứng, dựa trên chính các phương trình đã được công bố. Không dữ liệu nào bạn nhập rời khỏi thiết bị, và mỗi trang đều dẫn tới nguồn y khoa hoặc khoa học mà nó dựa vào.
Công cụ tính BMI đưa ra các nhóm cân nặng theo WHO từ chiều cao và cân nặng, đồng thời giải thích những trường hợp BMI dễ gây hiểu lầm — nhất là với người nhiều cơ bắp và người cao tuổi. Muốn nhìn kỹ hơn thành phần cơ thể, công cụ tính mỡ cơ thể dùng phương pháp đo chu vi của US Navy. Công cụ tính calo áp dụng phương trình Mifflin-St Jeor để ước lượng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, rồi nhân với hệ số vận động để ra tổng năng lượng tiêu hao mỗi ngày. Công cụ tính giấc ngủ đếm ngược theo chu kỳ 90 phút để bạn thức dậy giữa hai chu kỳ thay vì đang ở trong giấc ngủ sâu, còn công cụ tính ngày rụng trứng và thai kỳ tính từ kỳ kinh cuối theo cách tính lâm sàng thông thường. Tất cả chỉ mang tính tham khảo: chúng không thay thế lời khuyên của nhân viên y tế có chuyên môn.