Meastacháin is féidir leat féin a fhíorú, ag baint úsáide as na cothromóidí foilsithe taobh thiar díobh. Ní fhágann aon rud a chuireann tú isteach do ghléas, agus nascann gach leathanach leis an bhfoinse leighis nó eolaíoch a bhfuil sé bunaithe uirthi.
Tugann an t-áireamhán BMI catagóirí meáchain Eagraíocht Dhomhanda na Sláinte ó airde agus meáchan, agus míníonn sé cá gcuireann BMI amú — go háirithe corp matánach agus daoine fásta níos sine. Le haghaidh amharc níos dlúithe ar chomhdhéanamh, úsáideann an t-áireamhán saille coirp modh imlíne Chabhlach na SA. Cuireann an t-áireamhán calraí cothromóid Mifflin-St Jeor i bhfeidhm chun ráta meitibileach bunúsach a mheas, ansin fachtóir gníomhaíochta le haghaidh caiteachas fuinnimh laethúil iomlán.