Skattings wat jy self kan nagaan, deur die gepubliseerde vergelykings daaragter te gebruik. Niks wat jy invoer verlaat jou toestel nie, en elke bladsy skakel na die mediese of wetenskaplike bron waarop dit staatmaak.
Die LMI-rekenaar gee die Wêreldgesondheidsorganisasie se gewigskategorieë vanaf lengte en gewig, en verduidelik waar LMI mislei — gespierde bouwerke en ouer volwassenes veral. Vir 'n nader kyk na samestelling, gebruik die liggaamsvetrekenaar die VSA-vlootomtrekmetode. Die kalorierekenaar pas die Mifflin-St Jeor-vergelyking toe om basale metaboliese tempo te skat, dan 'n aktiwiteitsfaktor vir totale daaglikse energieverbruik. Die slaaprekenaar tel agteruit in 90-minuut siklusse sodat jy tussen siklusse wakker word eerder as binne diep slaap, en die ovulasie- en swangerskapgereedskap werk vanaf jou laaste menstruele periode deur standaard kliniese datering. Almal van hulle is informatief: hulle vervang nie advies van 'n gekwalifiseerde gesondheidsorgpersoon nie.