Znajdź swoje okno płodności i datę owulacji.
Owulacja występuje zwykle 14 dni przed twoją kolejną miesiączką — a nie 14 dni po poprzedniej. Przy cyklu 28-dniowym owulacja wypada w 14. dniu. Przy cyklu 32-dniowym w 18. dniu (32 − 14 = 18). Okno płodności obejmuje 5 dni przed owulacją oraz sam dzień owulacji, bo plemniki przeżywają w drogach rodnych nawet 5 dni.
Jak korzystać z tego kalkulatora: Podaj pierwszy dzień ostatniej miesiączki i średnią długość cyklu. Kalkulator pokaże szacowaną datę owulacji, okno płodności oraz termin kolejnej miesiączki.
Długość cyklu waha się od 21 do 40 dni i może zmieniać się z miesiąca na miesiąc pod wpływem stresu, choroby, podróży lub zmian hormonalnych. Aby jak najpewniej wyznaczyć owulację, połącz obliczenia kalendarzowe z pomiarem podstawowej temperatury ciała (PTC) i testami owulacyjnymi (OPK), które wykrywają skok LH 24–36 godzin przed owulacją.
Owulacja następuje zwykle około 14 dni przed początkiem kolejnej miesiączki — a nie 14 dni po poprzedniej. Kalkulatory kalendarzowe odejmują fazę lutealną (zakładaną na 14 dni) od średniej długości cyklu, aby oszacować dzień owulacji, a okno płodności obejmuje mniej więcej pięć dni przed owulacją plus sam dzień owulacji.
Przy regularnym 30-dniowym cyklu rozpoczętym 1 lipca kolejna miesiączka wypada 31 lipca, owulację szacuje się na okolice 17 lipca, a okno płodności trwa mniej więcej od 12 do 17 lipca.
Na ile dokładne są szacunki kalendarzowe? Tylko orientacyjnie — długość cyklu bywa zmienna, a moment owulacji przesuwa stres i choroba. Testy owulacyjne i pomiar podstawowej temperatury ciała są dokładniejsze.
Czy można zajść w ciążę poza tym oknem? Plemniki przeżywają do pięciu dni, więc stosunek bez zabezpieczenia na kilka dni przed owulacją może skutkować ciążą. To narzędzie ma charakter informacyjny, nie jest metodą antykoncepcji ani poradą medyczną.
Wzory i dane liczbowe wykorzystywane przez ten kalkulator pochodzą z wymienionych niżej opublikowanych źródeł. Jeżeli dana wartość zmienia się co roku, na stronie podano, którego roku dotyczy.
To narzędzie dostarcza wyłącznie ogólnych informacji i nie stanowi porady medycznej. W sprawach dotyczących własnego zdrowia skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia.