Hitta ditt fertila fönster och det mest sannolika ägglossningsdatumet. Ange datum för din senaste mens och genomsnittlig cykellängd för omedelbara resultat.
Ägglossning sker vanligtvis 14 dagar före din nästa mens — inte 14 dagar efter den förra. Vid en 28-dagarscykel infaller ägglossningen dag 14. Vid en 32-dagarscykel infaller den dag 18 (32 − 14 = 18). Det fertila fönstret omfattar de 5 dagarna före ägglossningen plus själva ägglossningsdagen, eftersom spermier kan överleva upp till 5 dagar i de kvinnliga könsorganen.
Så använder du kalkylatorn: Ange första dagen av din senaste mens och din genomsnittliga cykellängd. Kalkylatorn visar ditt beräknade ägglossningsdatum, ditt fertila fönster och när nästa mens väntas.
Cykellängden varierar mellan 21 och 40 dagar och kan skifta från månad till månad på grund av stress, sjukdom, resor eller hormonella förändringar. För säkrast möjliga ägglossningsberäkning bör du kombinera kalenderberäkning med mätning av basaltemperatur (BBT) och ägglossningstest (OPK), som fångar LH-stegringen 24–36 timmar före ägglossningen.
Ägglossning sker vanligtvis omkring 14 dagar innan nästa mens börjar — inte 14 dagar efter den förra. Kalenderbaserade kalkylatorer drar bort lutealfasen (antagen till 14 dagar) från din genomsnittliga cykellängd för att uppskatta ägglossningsdagen, och det fertila fönstret omfattar ungefär de fem dagarna före ägglossningen plus själva ägglossningsdagen.
Med en regelbunden 30-dagarscykel som börjar den 1 juli väntas nästa mens den 31 juli, ägglossningen beräknas till omkring den 17 juli och det fertila fönstret löper ungefär från den 12 till den 17 juli.
Hur exakta är kalenderberäkningar? Bara ungefärliga — cykellängden varierar och ägglossningen förskjuts av stress och sjukdom. Ägglossningstest och mätning av basaltemperatur är mer exakta.
Kan man bli gravid utanför fönstret? Spermier överlever upp till fem dagar, så oskyddat sex flera dagar före ägglossningen kan leda till graviditet. Verktyget är informativt och utgör varken preventivmedel eller medicinsk rådgivning.