Finn det fruktbare vinduet ditt og den mest sannsynlige eggløsningsdatoen. Legg inn datoen for siste menstruasjon og gjennomsnittlig syklonlengde for umiddelbare resultater.
Eggløsning skjer vanligvis 14 dager før neste menstruasjon — ikke 14 dager etter den forrige. Ved en 28-dagers syklus faller eggløsningen på dag 14. Ved en 32-dagers syklus faller den på dag 18 (32 − 14 = 18). Det fruktbare vinduet omfatter de 5 dagene før eggløsningen pluss selve eggløsningsdagen, siden sædceller kan overleve opptil 5 dager i de kvinnelige kjønnsorganene.
Slik bruker du kalkulatoren: Legg inn første dag i siste menstruasjon og gjennomsnittlig syklonlengde. Kalkulatoren viser din anslåtte eggløsningsdato, det fruktbare vinduet ditt og når neste menstruasjon ventes.
Syklonlengden varierer fra 21 til 40 dager og kan endre seg fra måned til måned på grunn av stress, sykdom, reiser eller hormonelle endringer. For den mest pålitelige eggløsningsberegningen bør du kombinere kalenderberegning med måling av basaltemperatur (BBT) og eggløsningstester (OPK), som fanger opp LH-stigningen 24–36 timer før eggløsningen.
Eggløsning skjer vanligvis omtrent 14 dager før neste menstruasjon begynner — ikke 14 dager etter den forrige. Kalenderbaserte kalkulatorer trekker lutealfasen (antatt 14 dager) fra den gjennomsnittlige syklonlengden din for å anslå eggløsningsdagen, og det fruktbare vinduet omfatter omtrent de fem dagene før eggløsningen pluss selve eggløsningsdagen.
Med en regelmessig 30-dagers syklus som starter 1. juli, ventes neste menstruasjon 31. juli, eggløsningen anslås til rundt 17. juli, og det fruktbare vinduet går omtrent fra 12. til 17. juli.
Hvor nøyaktige er kalenderberegninger? Bare omtrentlige — syklonlengden varierer, og eggløsningen forskyves av stress og sykdom. Eggløsningstester og måling av basaltemperatur er mer presise.
Kan man bli gravid utenfor vinduet? Sædceller overlever opptil fem dager, så ubeskyttet sex flere dager før eggløsningen kan føre til graviditet. Verktøyet er informativt og er verken prevensjon eller medisinsk rådgivning.