Cari tetingkap kesuburan anda dan tarikh ovulasi yang paling mungkin. Masukkan tarikh tempoh terakhir anda dan panjang kitaran purata untuk hasil segera.
Ovulasi biasanya berlaku 14 hari sebelum tempoh seterusnya anda — bukan 14 hari selepas yang terakhir. Untuk kitaran 28 hari: ovulasi pada hari 14. Untuk kitaran 32 hari: ovulasi pada hari 18 (32 − 14 = 18). Tetingkap kesuburan meliputi 5 hari sebelum ovulasi ditambah hari ovulasi itu sendiri, kerana sperma boleh bertahan sehingga 5 hari dalam saluran reproduktif.
Cara menggunakan kalkulator ini: Masukkan hari pertama tempoh haid terakhir (LMP) anda dan panjang kitaran purata anda. Kalkulator akan memaparkan tarikh ovulasi anggaran anda, tetingkap kesuburan anda, dan bila tempoh seterusnya anda dijangkakan.
Panjang kitaran berbeza dari 21 hingga 40 hari dan boleh berubah dari bulan ke bulan disebabkan oleh tekanan, penyakit, perjalanan, atau perubahan hormon. Untuk penjejakan ovulasi paling boleh dipercayai, gabungkan pengiraan kalendar dengan carta suhu badan basal (BBT) dan kit peramal ovulasi (OPK), yang mengesan lonjakan LH 24-36 jam sebelum ovulasi.
Ovulasi biasanya berlaku kira-kira 14 hari sebelum tempoh seterusnya bermula — bukan 14 hari selepas yang terakhir. Kalkulator berasaskan kalendar menolak fasa luteal (dianggap 14 hari) daripada panjang kitaran purata anda untuk menganggarkan hari ovulasi, dengan tetingkap kesuburan meliputi kira-kira lima hari sebelum ovulasi ditambah hari ovulasi itu sendiri.
Dalam kitaran biasa 30 hari bermula 1 Julai, tempoh seterusnya dijangka pada 31 Julai, ovulasi dianggarkan pada kira-kira 17 Julai, dan tetingkap kesuburan adalah kira-kira dari 12 hingga 17 Julai.
Betapa tepatkah anggaran kalendar? Anggaran sahaja — panjang kitaran berbeza, dan masa ovulasi berubah disebabkan oleh tekanan dan penyakit. Kit peramal ovulasi dan penjejakan suhu badan basal lebih tepat.
Bolehkah hamil di luar tetingkap? Sperma bertahan sehingga lima hari, jadi hubungan seks tanpa perlindungan beberapa hari sebelum ovulasi boleh mengakibatkan kehamilan. Alat ini hanya bermaklumat, bukan kontrasepsi atau nasihat perubatan.
Formula dan angka yang digunakan oleh kalkulator ini berasal dari sumber yang diterbitkan ini. Di mana angka berubah dari tahun ke tahun, tahun tersebut ditunjukkan pada halaman.
Alat ini hanya memberikan maklumat am dan bukan nasihat perubatan. Untuk soalan tentang kesihatan anda sendiri, bercakap dengan profesional kesihatan yang berkelayakan.