⚖️
KALKULATUR BLA ĦLAS

Kalkulatur tal-BMI

Ikkalkula l-Indiċi tal-Massa tal-Ġisem (BMI) tiegħek f'unitajiet metriċi jew imperjali u ara l-kategorija tal-piż tiegħek.

Reklam
⚖️Kalkulatur tal-BMI

X'inhu l-BMI u Kif Jiġi Kkalkulat?

L-Indiċi tal-Massa tal-Ġisem (BMI) huwa numru kkalkulat mit-tul u l-piż tiegħek li jistma x-xaħam fil-ġisem. Il-formula hija BMI = piż (kg) / tul (m)². F'unitajiet imperjali: BMI = 703 × piż (libri) / tul (pulzieri)².

L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tiddefinixxi erba' kategoriji: Nieqes mill-Piż (taħt 18.5), Piż Normali (18.5–24.9), Piż Żejjed (25–29.9), u Obeż (30 u 'l fuq). BMI bejn 18.5 u 24.9 huwa firxa b'saħħitha għall-maġġoranza tal-adulti.

Il-BMI huwa għodda ta' skrinjar rapida, iżda għandu limitazzjonijiet reali. Ma jqisx il-massa muskolari, id-densità tal-għadam jew fejn jakkumula x-xaħam. Atleti muskolużi jistgħu jkollhom BMI għoli mingħajr xaħam żejjed. Għal stampa sħiħa, ikkombina l-BMI mal-perimetru tal-qadd u ikkonsulta professjonist tas-saħħa.

Kategoriji tal-BMI (WHO)

Mistoqsijiet Frekwenti

Liema BMI huwa b'saħħtu għall-adulti?+
BMI bejn 18.5 u 24.9 huwa kkunsidrat b'saħħtu. Taħt 18.5 huwa nieqes mill-piż; 25–29.9 huwa piż żejjed; 30 jew aktar huwa obeżità. Popolazzjonijiet Asjatiċi jistgħu jużaw limiti aktar baxxi (23 għall-piż żejjed, 27.5 għall-obeżità).
Il-BMI huwa preċiż għall-atleti?+
Le. Il-BMI ma jistax jiddistingwi bejn xaħam u muskoli. Atleta muskoluż jista' jkollu BMI ta' 'piż żejjed' b'ammont ta' xaħam fil-ġisem baxx ħafna. F'dawn il-każijiet, il-perċentwal ta' xaħam fil-ġisem, imkejjel b'skanjar DEXA jew test tal-pjega tal-ġilda, huwa aktar sinifikanti.
Kif nikkalkula l-BMI f'unitajiet imperjali?+
BMI = (piż f'libri × 703) ÷ (tul f'pulzieri)². Eżempju: 160 libra, 5 piedi 9 pulzieri (69 pulzieri): (160 × 703) ÷ (69²) = 112,480 ÷ 4,761 = 23.6 — Piż Normali.
Liema BMI huwa kkunsidrat obeżità?+
BMI ta' 30 jew ogħla huwa klassifikat bħala obeżità. L-obeżità hija assoċjata ma' riskju ogħla ta' dijabete tat-Tip 2, mard tal-qalb, apnea tal-irqad u ċerti tipi ta' kanċer. Anke tnaqqis ta' 5–10% fil-piż jista' jtejjeb b'mod sinifikanti r-riżultati tas-saħħa.

Il-Kalkulaturi Kollha

%
Kalkulatur tal-Perċentwal
🏠
Kalkulatur tal-Ipoteka
💰
Kalkulatur tat-Tfaddil
Reklam

Nifhmu l-Indiċi tal-Massa tal-Ġisem

Il-BMI jistma x-xaħam fil-ġisem mit-tul u l-piż, billi juża l-formula piż (kg) diviż bit-tul (m) kwadrat. L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tikklassifika r-riżultati bħala nieqes mill-piż (taħt 18.5), b'saħħtu (18.5–24.9), piż żejjed (25–29.9) u obeż (30 u 'l fuq).

Eżempju Mħaddem

Persuna b'tul ta' 1.75 m u piż ta' 70 kg għandha BMI ta' 70 / (1.75 × 1.75) = 22.9, fil-firxa b'saħħitha. F'unitajiet imperjali, immultiplika l-piż f'libri b'703 u aqsam bit-tul f'pulzieri kwadrat.

Limitazzjonijiet li Għandek Tkun Taf

Il-BMI ma jiddistingwix bejn muskoli u xaħam, għalhekk atleti spiss jiksbu riżultat ta' 'piż żejjed' filwaqt li għandhom ftit xaħam, u jista' jistma b'inqas ir-riskju f'adulti akbar fl-età li tilfu l-massa muskolari. Il-perimetru tal-qadd u l-perċentwal ta' xaħam fil-ġisem jagħtu stampa aktar kompleta. Il-BMI huwa għodda ta' skrinjar, mhux dijanjosi — iddiskuti r-riżultati ma' professjonist tas-saħħa.

Il-BMI huwa validu għat-tfal? It-tfal jużaw tabelli ta' perċentili speċifiċi għall-età u s-sess, mhux limiti tal-adulti.

Sorsi u metodoloġija

Il-formuli u n-numri użati minn dan il-kalkulatur ġejjin minn dawn is-sorsi ppubblikati. Fejn numru jinbidel minn sena għal sena, is-sena li tirreferi għaliha hija indikata fuq il-paġna.

Din l-għodda tipprovdi biss informazzjoni ġenerali u mhijiex parir mediku. Bi kwalunkwe mistoqsija dwar saħħtek, ikkonsulta professjonist tas-saħħa kwalifikat.