मेट्रिक या इंपीरियल इकाइयों के साथ अपना बीएमआई गणना करें।
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) आपकी लंबाई और वज़न से निकाला गया वह अंक है जो शरीर की वसा का अनुमान लगाता है। सूत्र है बीएमआई = वज़न (किग्रा) / लंबाई (मी)²। इंपीरियल इकाइयों में: बीएमआई = 703 × वज़न (पाउंड) / लंबाई (इंच)².
विश्व स्वास्थ्य संगठन चार श्रेणियाँ परिभाषित करता है: कम वज़न (18.5 से कम), सामान्य वज़न (18.5–24.9), अधिक वज़न (25–29.9), और मोटापा (30 और उससे ऊपर)। अधिकांश वयस्कों के लिए 18.5 से 24.9 के बीच का बीएमआई स्वस्थ श्रेणी है।
बीएमआई एक त्वरित जाँच उपकरण है पर इसकी वास्तविक सीमाएँ हैं। यह मांसपेशी द्रव्यमान, अस्थि घनत्व या वसा कहाँ जमा है, इसका हिसाब नहीं रखता। मांसल खिलाड़ियों का बीएमआई अतिरिक्त वसा के बिना भी ऊँचा हो सकता है। पूरी तस्वीर के लिए बीएमआई को कमर की माप के साथ देखें और चिकित्सक से परामर्श करें।
BMI लंबाई और वजन से शरीर की वसा का अनुमान लगाता है, सूत्र है वजन (किग्रा) भाग लंबाई (मीटर) का वर्ग। विश्व स्वास्थ्य संगठन परिणामों को कम वजन (18.5 से कम), स्वस्थ (18.5–24.9), अधिक वजन (25–29.9) और मोटापा (30 और अधिक) में वर्गीकृत करता है।
1.75 मीटर लंबे और 70 किग्रा वजन वाले व्यक्ति का BMI 70 / (1.75 × 1.75) = 22.9 है, जो स्वस्थ सीमा के भीतर है। इम्पीरियल इकाइयों में वजन (पाउंड) को 703 से गुणा करें और लंबाई (इंच) के वर्ग से भाग दें।
BMI मांसपेशी और वसा में अंतर नहीं करता, इसलिए एथलीट अक्सर 'अधिक वजन' की श्रेणी में आ जाते हैं जबकि उनमें वसा कम होती है, और यह मांसपेशी खो चुके वृद्ध लोगों में जोखिम को कम आँक सकता है। कमर की परिधि और शरीर में वसा का प्रतिशत अधिक पूरी तस्वीर देते हैं। BMI एक स्क्रीनिंग उपकरण है, निदान नहीं — परिणामों पर किसी स्वास्थ्य पेशेवर से चर्चा करें।
क्या BMI बच्चों के लिए मान्य है? बच्चों के लिए वयस्क सीमाओं के बजाय आयु- और लिंग-विशिष्ट पर्सेंटाइल चार्ट का उपयोग होता है।
इस कैलकुलेटर में इस्तेमाल किए गए सूत्र और आंकड़े नीचे दिए गए प्रकाशित स्रोतों से लिए गए हैं। जहाँ कोई आंकड़ा हर साल बदलता है, वहाँ पेज पर बताया गया है कि वह किस वर्ष पर लागू होता है।
यह टूल केवल सामान्य जानकारी देता है और यह चिकित्सकीय सलाह नहीं है। अपने स्वास्थ्य से जुड़े सवालों के लिए किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें।