คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณด้วยหน่วยเมตริกหรืออิมพีเรียล และดูหมวดหมู่น้ำหนักของคุณ
ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นตัวเลขที่คำนวณจากส่วนสูงและน้ำหนักของคุณเพื่อประมาณไขมันในร่างกาย สูตรคือ BMI = น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง (ม.)². ในหน่วยอิมพีเรียล: BMI = 703 × น้ำหนัก (ปอนด์) / ส่วนสูง (นิ้ว)².
องค์การอนามัยโลกกำหนดสี่หมวดหมู่: น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ (ต่ำกว่า 18.5) น้ำหนักปกติ (18.5–24.9), น้ำหนักเกิน (25–29.9) และ โรคอ้วน (30 ขึ้นไป) ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 เป็นช่วงสุขภาพดีสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่
BMI เป็นเครื่องมือคัดกรองอย่างรวดเร็วแต่มีข้อจำกัดที่แท้จริง ไม่ได้คำนึงถึงมวลกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นของกระดูก หรือตำแหน่งที่เก็บไขมัน นักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อมากอาจมี BMI สูงโดยไม่มีไขมันส่วนเกิน สำหรับภาพรวมที่สมบูรณ์ ให้รวม BMI กับเส้นรอบเอวและปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพ
BMI ประมาณไขมันในร่างกายจากส่วนสูงและน้ำหนักโดยใช้สูตรน้ำหนัก (กก.) หารด้วยส่วนสูง (ม.) ยกกำลังสอง องค์การอนามัยโลกจัดประเภทผลลัพธ์เป็นน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ (ต่ำกว่า 18.5) สุขภาพดี (18.5–24.9) น้ำหนักเกิน (25–29.9) และโรคอ้วน (30 ขึ้นไป)
บุคคลที่สูง 1.75 ม. หนัก 70 กก. มี BMI = 70 / (1.75 × 1.75) = 22.9 อยู่ในช่วงสุขภาพดี ในหน่วยอิมพีเรียล ให้คูณน้ำหนักเป็นปอนด์ด้วย 703 แล้วหารด้วยส่วนสูงเป็นนิ้วยกกำลังสอง
BMI ไม่แยกแยะกล้ามเนื้อจากไขมัน ดังนั้นนักกีฬามักได้คะแนน «น้ำหนักเกิน» ทั้งที่มีไขมันน้อย และอาจประเมินความเสี่ยงต่ำเกินไปในผู้สูงอายุที่สูญเสียกล้ามเนื้อ เส้นรอบเอวและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายให้ภาพที่สมบูรณ์กว่า BMI เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัย — ควรปรึกษาผลลัพธ์กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
BMI ใช้ได้กับเด็กหรือไม่? เด็กใช้แผนภูมิเปอร์เซ็นไทล์เฉพาะตามอายุและเพศ แทนที่จะใช้เกณฑ์ของผู้ใหญ่
สูตรและตัวเลขที่ใช้ในเครื่องคำนวณนี้มาจากแหล่งข้อมูลที่เผยแพร่เหล่านี้ ในกรณีที่ตัวเลขเปลี่ยนแปลงในแต่ละปี จะระบุปีที่ใช้ไว้ในหน้านี้
เครื่องมือนี้ให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้นและไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ สำหรับคำถามเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเอง โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม